”10.000 steg 10 dagar i rad”

Tjenare allihopa!. Det är så att jag har börjat träna lite och idag är jag inne på 10:e dagen i rad då som jag avverkat mitt mål på minst 10.000 steg om dagen då. Och det är jag lite stolt över faktiskt och de gör jag framförallt då för att förbättra mitt psykiska mående. Och även om jag inte hållit på så länge så känner jag redan en viss förbättring. Så de är positivt tycker jag!. Ursäkta mig här lite bara ”En ostmacka tack!” Mediciner kan vara bra också men de finns ingen medicin som slår träning. Hoppas ni alla mår bra också! Vi hörs!.

”Det är psykiskt påfrestande att aldrig få träffa sina vänner”

Jag har satt upp ganska så stora mål för mig själv nu då som jag för tillfället försöker och håller på med. Och de går väl och har gått ganska så bra också den senaste tiden får man väl ändå ta att säga. Inga återfall och snart inne på mitt tredje prov nu då av fem eller sex möjliga. Allt skall ju vara klart och inskickat i Februari, dels proverna men också ett intyg på psykiskt ohälsa måste in. Men där har jag kontakt med en privatläkare i Hovås som skall lösa den biten. Sen gäller de ju bara att detta håller just med drogfriheten nu fram till Februari för tar jag ett återfall och tänder på nu så får jag ju börja om från ruta ett igen. Och de pallar jag bara inte alltså. Så jag känner en väldig press just nu. Sen även om den biten går vägen så är de ju inte så särskilt kul att bo ensam ute i skogen, känna sig isolerad, att aldrig kunna få träffa sina vänner eller att ha något att planera. Alla dagar ser ju exakt likadana ut här ute. Och de gör en understimulerad och får än att känna sig ganska så lätt uttråkad här ute. Men jag försöker ta en dag i taget och se framåt bara. De det ända man kan göra typ.

”Mer fokus på hälsan”

Dom senaste veckorna har jag gått ner i vikt och jag tror de har lite med avstånden här i Angered att göra. Det blir ofta en del promenader här i med att boendet ligger mellan Angered Centrum och södra Lövgärdet. Närmaste hållplats ligger väl bara någon kilometer ifrån boendet så de blir ändå en hel del promenader faktiskt. Och dessutom försöker jag följa med min pappa till Skatås så mycket som möjligt. Tänker försöka lägga lite mer fokus på hälsan och mindre på droger nu framöver.

img_3218-1 ”Mer fokus på hälsan” Viktnedgång Träning Promenader Personligt Hälsa Göteborg Andreas Rörqvist

Subscribe to Rörqvist

Gör som 39 tusen andra prenumeranter

”Skulle förvåna mig om det inte blir någon Kenyan som vinner i år igen!”

Godförmiddag allihopa! Idag är det inget mindre än den 40:e upplagan av Göteborgsvarvet. Sändning startar 12.28 med uppsnack i studion vid Slottsskogsvallen, där programledare Karin Jansson tillsammans med Ola Jodal guidar dig igenom dagen. Start kl 13:00 för eliten genom den 2,1 mil långa banan tills första Kenyanen går i mål. Fast de vet man ju inte riktigt än och de skulle nog faktiskt förvåna mig lite om de inte skulle bli en Kenyan i år igen som vinner hela skiten för dom har ju bara detta i blodet vet du. Det vartenda år!.

Subscribe to us

Gör som 39 tusen andra prenumeranter